Poverenje u sopstvene vrednosti je dragocena psihološka osobina i generalno veoma pozitivan faktor u životu. Samopoštovanje je povezano sa uspesima, zadovoljstvom i dobrim odnosima sa drugim. S jedne strane posmaatrano, previše samopoštovanja, odn. samoljublja dovodi do pretencioznog osećaja i nemogućnosti učenja iz neuspeha. To takođe može biti znak kliničkog narcizma u kojem se čovek ponaša egocentrično, arogantno i manipulativno. S druge strane, međutim, nisko samopoštovanje može dovesti do toga da ljudi ne iskoriste svoje potencijale, postanu depresivni ili tolerišu nasilne odnose i situacije. Prepoznajući značaj samopoštovanja u psihološkom razvoju, stručnjaci su ponudili preporuke i savete koje, kao oblik samopomoći, čovek treba da sledi u cilju izgradnje i jačanja sopstvenog samopoštovanja.
Samovrednovanje, odn. samopoštovanje može se shvatiti kao „eksplicitno“ ili „implicitno“. Eeksplicitno samovrednovanje zasnovano je na svesnim osećanjima samodopadanja, samopoštovanja i prihvatanja. Nasuprot tome, implicitno samovrednovanje je nesvesno, automatsko samovrednovanje.
O razvoju samopoštovanja
Osećaj visokog ili niskog samopoštovanja čoveka počinje u detinjstvu. Ovaj osećaj se menja, jača i slabi tokom života. Tokom životnog veka samopoštovanje i raste i pada na predvidljiv, sistematski način. Istraživanja sugerišu da samopoštovanje neravnomerno raste do 60. godine, kada ostaje stabilno pre nego što počne da opada u starosti. Na samopoštovanje utiču iskustva iz mladosti, kao što su: (ne)odobravanje drugih osoba — porodice, prijatelja, nastavnika ili pretpostavljenih. Tako, npr. porodični život koji je prožet neodobravanjem može pratiti osobu i u odraslom životu. Nisko samopoštovanje može postati problem i zbog lošeg školskog okruženja ili neodgovarajućeg radnog mesta. Isto tako, i nesrećna veza može da promeni nečije samopoštovanje. Pored navedenih uticaja sredine, na osećanje sopstvene vrednosti, odnosno samopoštovanja, utiču lični poduhvati, profesionalni uspesi ili neuspesi i drugi činioci.
Ukratko, samopoštovanje može imati širok uticaj i efekte, kako na mentalno zdravlje čoveka i njegove odnose sa drugim, tako i na njegove školske i profesionalne uspehe. Treba naglasiti da je samopoštovanje promenljiva karakteristika, što je okolnost koja otvara prostor za optimizam čoveku čije samopoštovanje je umanjeno.
Cilj je postizanje ravnoteže između preslabog i prejakog samopoštovanja. Takav čovek je u stanju da izdrži neprijatne ocene, kritike i neuspeh, ali i da ne podlegne zavodljivosti velikih uspeha i pohvala. Evo nekoliko znakova da pojedinac ima pravu meru.
- Ne plaši se sukoba
- U stanju je da postavi granice
- U stanju je da izrazi potrebe i mišljenja,
- Odlučan je, ali nenasilan
- Nije rob savršenstva
- Ne plaši se neuspeha
- Ne oseća se inferiorno
Inspired by Psychology Today
Preko testa implicitnih asocijacija, TIA_test proverite vaše samopoštovanje u odnosu na nepoznate druge osobe
Preko testa implicitnih asocijacija TIA_test proverite vaše samopoštovanje u odnosu na bliske osobe.