Osećam se kao da ne mogu ništa da uradim kako treba! Šta učiniti? Kako podstaći osećaj sopstvene vrednosti?
Dve stvari treba imati na umu: Prvo, nijedna osoba nije manje vredna od druge osobe, niti se može smatrati važnijom. Da biste osetili samopoštovanje i i imali zdravo samopouzdanje pomaže ako po strani ostavite strahove da vredite manje od drugih. Drugo, prihvatite spoznaju da je samopoštovanje tokom životnog veka promenljivo, i raste i pada na predvidljiv, sistematski način.
- Opustite se i pokušajte da o tome ne razmišljate u kategorijama „sve ili ništa“. Uzmite odmor od kritikovanja sebe na jedan sat. Razgovarajte sa sobom kao što biste sa nekim do koga vam je stalo; verovatno omalovažavatesebe i prikazujete situaciju u kojoj ste – kakva god da je – u preterano negativnim terminima. Ako počnete da gajite naviku da preispitujete svoje samounižavajuće misli, polako ćete naučiti da zaobilazite osećaj niskog samopoštovanja i samopouzdanja.
- Vaše okruženje možda ima očekivanja od vas: važan visoko plaćen posao, idealno 2-3 dece, luksuzni automobil. Ipak, ne morate da razmišljate da ste bezvredni bez ovih stvari. Nesavršenost je sasvim u redu. Postavite sopstvene ciljeva, a ne pratite tuđe.
-
- Nesigurnoj osobi je potrebno uveravanje ljudi oko sebe; ova osoba želi da drugi donose odluke i postavljaju ciljeve za njih. Donošenje lične odluke i preuzimanje akcije prvi je korak ka osećaju sigurnosti i zdravog samopoštovanja.
Inspired by Psychology Today
Preko testa implicitnih asocijacija, TIA_test proverite vaše samopoštovanje u odnosu na nepoznate druge osobe.
Preko testa implicitnih asocijacija TIA_test proverite vaše samopoštovanje u odnosu na bliske osobe.